2012/03/20
أرشيف الموقع
زيادة كثافة شعرك بالمنزل
منتجات العناية بالشعر الطبيعية تتميز بفاعليتها فضلا عن انه ليس لها أى أعراض جانبية. ويمكنك الحصول على مثل هذه المنتجات بسهولة فائقة بالمنزل وهو ما سيوفر عليك أموالا طائلة. ويمكنك ان تبدئى علاج الشعر بالحناء وعصير الليمون وزيت جوز الهند وغيرها من المنتجات الطبيعية التالية: – اشطفى شعرك بعصير الليمون وذلك لتعيدى اللمعان لشعرك التالف. … اقرأ المزيد
0
طرق لزيادة حرق الدهون
الطريقة الأولى: مارسي الرياضة لأكثر من 30 دقيقةٍ, ولخمس مراتٍ فى الأسبوع حتى لو كانت رياضة المشي، لأن حرق الدهون يبدأ بعد هذه المدة, فإذا أردت حرق المزيد من السعرات الحرارية, يمكنك ممارسة أنواعاً أخرى من الرياضة مثل: الجري أو السباحة أو الأيروبك المائي, ومن المهم جداً معرفة أن ممارسة الرياضة ليست فقط لحرق السعرات … اقرأ المزيد
التوتر المستمر سبباً في زيادة الوزن
تبيّن دراسة أن الهرمونات التي يفرزها الجسم، عند الشعور بالتوتر أو الضغط العصبي، تكسب المرء المزيد من الكيلوغرامات في الوزن. ويرجع الباحثون السبب إلى العوارض التي تصيب الجسم عند الشعور بالتوتر أو الخطر، والمتمثّلة في: ارتفاع ضغط الدم وانتقال الأوكسجين من الجزء العلوي من الجسم إلى الجزء السفلي منه، ما يحفّز الغدّتين الكظريتين (غدّتان صغيرتان … اقرأ المزيد
الشوكولا الداكنة تفيد كممارسة الرياضة
وجد باحثون أميركيون أن تناول الشوكولا الداكنة يفيد الصحة بقدر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وذكرت التقارير، أن باحثين أميركيين من جامعة “واين” في مدينة ديترويت أجروا دراسة أظهرت أن مادة الـ”إبيكاتيشين” الموجودة في الشوكولا تحدث ردة الفعل العضلية عينها التي تحدثها التمارين . وركز الباحثون على الحبيبات الخيطية وهي عضيات داخل الخلية تساهم في عملية … اقرأ المزيد
رشاقتك بعد الافطار في رمضان
يفضل الرجال والنساء على حد السواء تناول المأكولات الدهنية والحلويات بصورة كبيرة في رمضان ،ونتيجة لتناول جرعات مبالغ فيها في الليل يسبب هذا السلوك اضطرابات الهضم بالإضافة إلى زيادة الوزن بصورة واضحة. ويؤكد الأطباء أن النقص الحاد في النوم يؤثر على عملية الأيض في الجسم ويسبب زيادة الوزن ،كما أن ممارسة الرياضة تقل بشكل حاد … اقرأ المزيد
خضراوات ومشروبات لحرق الدهون المتراكمة في الجسم
من المعروف أن الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، ولكن ليست الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على مواد غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم. خضروات تحرق الدهون: يمكنك تناول بعض الأطعمة … اقرأ المزيد
حقائق عن رياضة الجري
أثبتت دراسة عن «جامعة هارفارد» أن ممارسة النساء لرياضة الجري بانتظام، قد تقلّل من إفراز هرمون «الإستروجين» ما يضعف من نسب الاصابة بسرطان الثدي أو الرحم إلى النصف ومن فرص الإصابة بالسكري إلى الثلثين. وأضافت النتائج أن المواظبة على ممارسة رياضة الجري تساعد الجسم على إفراز عناصر كيميائية مسكّنة تسمى بـ «الأندروفينات» تساعد على تخفيف … اقرأ المزيد
أغذية لتقوية جهاز المناعة
يعتبر جهاز المناعة بمثابة الحصن المنيع الذي يحمي جسم الإنسان من كافة الأضرار. ومن أهم الأشياء التي تقوي هذا الجهاز هو أسلوب التغذية التي يعتمدها الإنسان في حياته اليومية . وفي هذا الموسم ومع تغير فصول السنة تكثر الجراثيم والأمراض المعدية ويجب علينا مقاومتها “سيدتي نت” التقت بالدكتورة رويدة نهاد أدريس رئيسة قسم التغذية في … اقرأ المزيد
رجيم سريع خسارة 5 كيلو في 10 ايام
نقدم لك نظام رجيم سريع يمكنك من خلاله فقدان 5 كيلوجرامات في 10 أيام فقط! اذ يعتمد هذا الرجيم السريع على إنقاص الوزن بالأغذية، ويقصد بهذا أن في هذا الدايت يتم تناول الأغذية الطبيعية عالية القيمة الغذائية والتي تكسب الجسم الحيوية والرشاقة وفي نفس الوقت تتميز هذه الأطعمة بقلة سعراتها الحرارية. قائمة طعام الرجيم السريع: … اقرأ المزيد
التفاح للتخلص من الدهون والوزن الزائد
أنّ تناول تفاحة متوّسطة الحجم قبل كلّ وجبة إلى جانب اتباع نظام غذائيّ منخفض الدّهون وممارسة الرّياضة ثلاث مرّات في الأسبوع ، يمكن أن يساعدك على فقدان الدّهون بسرعة أكبر. بما أنّ التفاحة تشعرك بالشبع أسرع فانك تأكلين كمية أقلّ… تقللّ الألياف الموجودة في التفاح من وقت عبور المواد الغذائية في الجهاز الهضمي. كما تساعد … اقرأ المزيد
Loading ...
