2011/09/12
أرشيف الموقع
أبرز 7 تسريحات للشعر
1- الشعر الكثيف: لقد لوحظ على عروض أزياء Diesel Black Gold ظهور عارضات الأزياء بشعر كثيف، وقد طغت هذه السمة حتى على تصفيفات الشعر المرفوعة “الشينيوه”. وكثيرا ما يفضل مصففو الشعر إضفاء هذه السمة التي لا تقدم أبدا خاصة وأنها تضفي جمالا ورونقا على صاحبتها، فلا يسع لأحد نسيان تصفيفة شعر تشيريل كول الكثيفة التي … اقرأ المزيد
1
طريقة عمل البسبوسة
امقادير البسبوسة – كوبان من السميد – معلقتين برش جوز الهند – ثلاثة أرباع كوب سكر – ملعقة كبيرة بيكنج باودر – ربع قالب من الزبدة المذوبة – كوب من القشدة – كوب من اللبن الزبادي – القليل من الطحينة لدهن الصينية – القليل من اللوز للزينة – كوبين من السكر – كوبين ماء – … اقرأ المزيد
طريقة عمل كيكة البراونز
تتعدد أنواع الحلوى فى رمضان ما بين أصناف شرقية وغربية، وتقدم الشيف انفاس الفجر صنف حلوى غربية وهى : طريقة عمل كيكة البراونز المكونات : 150 جم شيكولاتة نصف محلاه مفرومة ( شيكولاتة طهى ) 1/2 كوب زبدة غير مملحة مقطعة مكعبات 2 ملعقة طعام كاكاو بودرة 1 ملعقة شاى من خلاصة الفانيليا كوب ( … اقرأ المزيد
رشاقتك بعد الافطار في رمضان
يفضل الرجال والنساء على حد السواء تناول المأكولات الدهنية والحلويات بصورة كبيرة في رمضان ،ونتيجة لتناول جرعات مبالغ فيها في الليل يسبب هذا السلوك اضطرابات الهضم بالإضافة إلى زيادة الوزن بصورة واضحة. ويؤكد الأطباء أن النقص الحاد في النوم يؤثر على عملية الأيض في الجسم ويسبب زيادة الوزن ،كما أن ممارسة الرياضة تقل بشكل حاد … اقرأ المزيد
الخشاف لزيادة الوزن في رمضان
يعتبر الخشاف من أشهى الحلويات في رمضان وأكثرها تناولا، وهو ذو فائدة غذائية عالية لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن. ويتكون طبق الخشاف من تمر منقوع وفاكهة مجففة ومكسرات ومنقوع عصير قمر الدين، ويفضل استخدام المشمش المجفف والطازج الذي يعد غنياً بفيتامينات “أ” و “ب 2″ ونسبة عالية من فيتامين “سي” والحديد. أما التين … اقرأ المزيد
طريقة عمل التمر الهندي
المقادير: 10 حبات تمر هندي مجفف (2/1 كوب مجفف) 4 أكواب ماء 3/2 كوب سكر 2 كوب ثلج الطريقة: – عند استخدام التمر الهندي الطازج يقشر وتزال الخيوط الجانبية. – تُغلى 4 أكواب ماء ثم تُضاف حبات التمر الهندي المجفف وتُترك بعد تخفيف النار لمدة خمس دقائق. – يُضاف السكر ويُقلب جيداً ويُترك الخليط على … اقرأ المزيد
افضل طعام لمن يمارس الرياضة في رمضان
يحتاج من يمارسون رياضة كمال الأجسام في رمضان إلى الانتباه الشديد لما يتناولونه من طعام، حيث يجب عليهم خلال هذا الشهر الكريم اتباع نظام غذائي وخطة تغذية تساعدهم ليس على الصوم فقط، إنما يؤدون تمرينات رياضية. لذلك سنركز هنا على ما يجب أن يتناولوه خلال شهر رمضان وهذا بناء على رأي الخبراء في هذا المجال … اقرأ المزيد
خسارة الوزن بدون رجيم في رمضان
1. تناول المسكرات. كما يعرف الجميع البندق والمكسرات مفيدة جدا ولكنها تسمّن جدا أيضا، وأنا شخصيا لم أجد طعاما لا يسمن ولا يعجبني. لذا قمت بتقليل الكمية إلى حفنة واحدة أو أقل في اليوم. لم يكن ذلك مؤلما جدا، ولم أشعر بالحرمان لتغيّب هذه المقرمشات اللذيذة مطلقا. في الحقيقة، تمتّعت بها ولكنني قللت منها، فبدلا … اقرأ المزيد
الصحة واللياقة في شهر رمضان
1. ليكن الإفطار وجبة صغيرة عند الصيام تتحول الأجسام إلى آلات عالية الكفاءة لتخزين الطاقة. يعرف العديد منا أن الجسم ينتقل في حال عدم تناول الطعام لفترات طويلة، إلى حالة دفاعية للحفاظ على طاقة الجسم، بحيث يتباطأ معدل الحرق ويحتفظ الجسم بما لديه من الطاقة. يشتهي الجسم الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية بكميات كبيرة، وعندما يحين … اقرأ المزيد
كيفية تناول الطعام في رمضان
الطعام في رمضان له متعته الخاصة، لذلك علينا الانتباه للاستفادة من الطعام بما يفيد الصحة العامة دون الزيادة في الوزن. من أفضل العصائر التي يمكن أن نتناولها عند الإفطار هو عصير الجزر والبطاطا المسلوقة المضروب بالخلاط، فهو يعالج الكبد والمرارة والأنيميا، بالإضافة إلى احتوائه على الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم، فيمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة له، وفي … اقرأ المزيد
Loading ...
