2012/03/20
أرشيف الموقع
زيادة كثافة شعرك بالمنزل
منتجات العناية بالشعر الطبيعية تتميز بفاعليتها فضلا عن انه ليس لها أى أعراض جانبية. ويمكنك الحصول على مثل هذه المنتجات بسهولة فائقة بالمنزل وهو ما سيوفر عليك أموالا طائلة. ويمكنك ان تبدئى علاج الشعر بالحناء وعصير الليمون وزيت جوز الهند وغيرها من المنتجات الطبيعية التالية: – اشطفى شعرك بعصير الليمون وذلك لتعيدى اللمعان لشعرك التالف. … اقرأ المزيد
0
طرق لزيادة حرق الدهون
الطريقة الأولى: مارسي الرياضة لأكثر من 30 دقيقةٍ, ولخمس مراتٍ فى الأسبوع حتى لو كانت رياضة المشي، لأن حرق الدهون يبدأ بعد هذه المدة, فإذا أردت حرق المزيد من السعرات الحرارية, يمكنك ممارسة أنواعاً أخرى من الرياضة مثل: الجري أو السباحة أو الأيروبك المائي, ومن المهم جداً معرفة أن ممارسة الرياضة ليست فقط لحرق السعرات … اقرأ المزيد
التوتر المستمر سبباً في زيادة الوزن
تبيّن دراسة أن الهرمونات التي يفرزها الجسم، عند الشعور بالتوتر أو الضغط العصبي، تكسب المرء المزيد من الكيلوغرامات في الوزن. ويرجع الباحثون السبب إلى العوارض التي تصيب الجسم عند الشعور بالتوتر أو الخطر، والمتمثّلة في: ارتفاع ضغط الدم وانتقال الأوكسجين من الجزء العلوي من الجسم إلى الجزء السفلي منه، ما يحفّز الغدّتين الكظريتين (غدّتان صغيرتان … اقرأ المزيد
الشوكولا الداكنة تفيد كممارسة الرياضة
وجد باحثون أميركيون أن تناول الشوكولا الداكنة يفيد الصحة بقدر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وذكرت التقارير، أن باحثين أميركيين من جامعة “واين” في مدينة ديترويت أجروا دراسة أظهرت أن مادة الـ”إبيكاتيشين” الموجودة في الشوكولا تحدث ردة الفعل العضلية عينها التي تحدثها التمارين . وركز الباحثون على الحبيبات الخيطية وهي عضيات داخل الخلية تساهم في عملية … اقرأ المزيد
سرطان المبيض قد يهدد حياتك
هل تعلمين أن سرطان المبيض هو السرطان السادس الأكثر شيوعاً في العالم؟ هل تعلمين أيضاً أنّه أحد أبرز مسببات الوفيات بين النساء؟ السبب في ارتفاع نسبة وفيات المصابات بهذا الورم الخبيث، هو عموماً التأخر في اكتشافه وتشخيصه، وعدم نجاح العلاجات في الحد من انتشاره إن اكتشف في مراحل متقدّمة. وللحصول على فرص نجاة أكبر من … اقرأ المزيد
فوائد رياضة حمل الأثقال للمرأة
ينظر عادة إلى رياضة حمل الأثقال على إنها من اختصاصات الرجل. ويتم تقسيم العديد من صالات الألعاب غالباً إلى نصفين، النصف الأول للرجال ويحتوى على معدات رفع الأثقال، والنصف الآخر للسيدات وغالباً ما تتوفر فيه المعدات الرياضية مثل المشاية والدراجة الثابتة والأجهزة الأخرى المتعلقة بالتمارين الهوائية. ولكن هذا التقسيم مجحف بالنسبة للسيدات لأن استخدام الأوزان … اقرأ المزيد
رشاقتك بعد الافطار في رمضان
يفضل الرجال والنساء على حد السواء تناول المأكولات الدهنية والحلويات بصورة كبيرة في رمضان ،ونتيجة لتناول جرعات مبالغ فيها في الليل يسبب هذا السلوك اضطرابات الهضم بالإضافة إلى زيادة الوزن بصورة واضحة. ويؤكد الأطباء أن النقص الحاد في النوم يؤثر على عملية الأيض في الجسم ويسبب زيادة الوزن ،كما أن ممارسة الرياضة تقل بشكل حاد … اقرأ المزيد
طرق لتخفيف شهيتك نحو الطعام
شرب كميات كبيرة من الماء: ليس فقط يشعرك الماء بمعدة مليئة , ولكن قد يكون العطش سبباً في الشعور بالجوع، لذا يفضل شرب المياه الطبيعية أو المفلترة (من المصفاة). المضغ الجيد: إن جزءاً من الدماغ هو الذي يتحكم بالشهية ويسمى hypothqlqmus ويعرف الشخص مدى إحساسه بالشبع أو الجوع، لذا فإن مضغ الطعام جيداً ولمدة أطول … اقرأ المزيد
كيف تملكي سيقان جذابة
1- لا تتعجلي في الحصول على ساق مثالية إن مسألة الحصول على ساق مثالية ليس بالأمر اليسير ويتطلب جهداً ووقتاً كبيرين. لذا فلا تشغلي بالك كثيراً وقومي بوضع أهداف طويلة الأمد لتحقيق غايتك. إذا قمتي بوضع خطة طويلة الأمد فإنك سوف تحصلين في نهاية المطاف على نتائج مرضية ومستديمة دون الشعور بأنك بذلت جهودا مضنية … اقرأ المزيد
زيدي ذكاء طفلك عن طريق طعامه
ثبت علمياً أن هناك علاقة وثيقة بين تغذية الطفل وبين زيادة معدل الذكاء لدى الطفل منذ الصغر؛ وأن هناك أصناف من الطعام تساعد في زيادة معدلات الذكاء لدى الطفل، وأخرى تسبب الكسل ونقصان معدلات الذكاء لدى الأطفال، ومن هذه الأطعمة: أولاً: الأطعمة التي تساعد على رفع معدل الذكاء عند الطفل: • زبدة الفستق والحليب الكامل … اقرأ المزيد
Loading ...
