2012/05/05
أرشيف الموقع
رجيم البروتين يفقدك 11 كيلو في اسبوعين
خاص – المرأة العربية : رجيم البروتين من أشهر انواع الرجيم ومن اكثرهم فاعلية وهو يساعد على حرق الدهون وقليل السعرات الحرارية لكنه ايضاً بحاجة ان ينتظم به كل من يستخدمه لانقاص وزنه … وهنا يقدم لكم موقع المرأة العربية الجدول التالي لرجيم البروتين : الأفطار عصير ليمون أو جريب فروت جبن شرايح خالي الدسم … اقرأ المزيد
0
صحة القلب وعلاقتها بالأسنان
يؤكد تقرير الجراحين العام حول صحة الفم والأسنان أن سلامة الفم والأسنان من الأمراض تضمن الصحة والعافية للجسم بأكمله، فهل ينطبق هذا الأمر على أمراض القلب أيضاً؟ وهل يحتاج مرضى القلب الى عناية خاصة بأسنانهم؟ للإجابة عن هذا السؤال، يجيب الدكتور عدنان فضل الله الإختصاصي في تقويم وتجميل الفك والأسنان، الذي أشار الى وجود تشابه … اقرأ المزيد
أنواع بودرة الوجه وفائدتها
أنواع بودرة الوجه البودرة الحرة (اللاوس بودر) و منها أنواع شفافة تعطي شكل طبيعي جدا أو نصف شفافة أو ملونة, وتناسب معظم البشرات واهم عمل لها تثبيت المكياج 00وتوضع بالفرشاة الكبيرة أو إذا كانت ملونة توضع با لرشاشة الخاصة بالبودرة الكبير وهي تشبه الإسفنج . – البودرة المظغوطة (كومبيكت بودر)وهي مناسبة لتعديل المكياج وامتصاص الدهون … اقرأ المزيد
نصائح لفقدان الوزن والحفاظ على الوزن المثالي
ـ لا تباشر برنامج تغيير الوزن عندما تكون محبطاً أو تمر بتغيرات كبرى في حياتك فهذا النوع من المجازفات يكتب عليه الفشل منذ البداية. ـ ضع أهدافاً منطقة في برنامج (طويلة وبعيدة الأمد). فإن كنت ترغب بفقدان 18 كلغ إبدأ بهدف فقدان 2 كلغ. ـ تحقق من استهلاكك للطعام بحذر. فمعظم الراشدين يسيئون تقدير عدد … اقرأ المزيد
العروس ومكياج الصيف
المكياج في فصل الصيف يسبب الكثير من المشاكل للصبايا وخاصة العروس التي ترغب في الظهور يوم زفافها بدون اي مشاكل في مكياجها … موقع المرأة العربية يقدم لكم هذ النصائح للتعامل مع المكياج في فصل الصيف نصائح لمكياج العروس في صيف: • نظفي بشرتك: ينبغي قبل وضع المكياج بنصف ساعة، أن تقومي بتنظيف بشرتك باستعمال … اقرأ المزيد
أطعمة تزيد من ذكاء الطفل
إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم، فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة”صحة الأطفال” مؤخرا، واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم. فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من … اقرأ المزيد
رجيم الآيس كريم
اثبتت دراسات حديثة في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة (من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن) وأوضح الباحثون في مجلة “الصحة اليوم”، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم … اقرأ المزيد
أطعمة أساسية لأي رجيم
1. الشوفان يعتبر الشوفان من أكثر الأطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء والتخلص من الرغبة في تناول الطعام، فالشوفان يحتوي على نسبة منخفضة من الجلوكوز مما يجعله مناسباً لمرضى السكر الذين يتبعون حمية غذائية معينة، كما أن الشوفان غني بالألياف الطبيعية التي تجعله يأخذ وقتاً أطول في عملية الهضم. يمكن إدخال الشوفان في الأكلات … اقرأ المزيد
التخلص من المسامات الواسعة في البشرة
• قناع الطين لتفتيح وشد البشرة كل أسبوع قناع الطين المغربي من أفضل طرق تفتيح البشرة والتخلص من المسام الواسعة، نظراً لأنه يعمل على إزالة الجلد الميت، وتوحيد لون البشرة. استعملي قناع الطين مرةً واحدةً أسبوعياً بعد الحمام، حيث تكون البشرة رطبة وبالتالي يسهل إزالة طبقة الجلد الميت منها •استعمال كريم التقشير المناسب استعملي كريم … اقرأ المزيد
طرق لزيادة حرق الدهون
الطريقة الأولى: مارسي الرياضة لأكثر من 30 دقيقةٍ, ولخمس مراتٍ فى الأسبوع حتى لو كانت رياضة المشي، لأن حرق الدهون يبدأ بعد هذه المدة, فإذا أردت حرق المزيد من السعرات الحرارية, يمكنك ممارسة أنواعاً أخرى من الرياضة مثل: الجري أو السباحة أو الأيروبك المائي, ومن المهم جداً معرفة أن ممارسة الرياضة ليست فقط لحرق السعرات … اقرأ المزيد
Loading ...
