2011/10/17
أرشيف الموقع
التوتر المستمر سبباً في زيادة الوزن
تبيّن دراسة أن الهرمونات التي يفرزها الجسم، عند الشعور بالتوتر أو الضغط العصبي، تكسب المرء المزيد من الكيلوغرامات في الوزن. ويرجع الباحثون السبب إلى العوارض التي تصيب الجسم عند الشعور بالتوتر أو الخطر، والمتمثّلة في: ارتفاع ضغط الدم وانتقال الأوكسجين من الجزء العلوي من الجسم إلى الجزء السفلي منه، ما يحفّز الغدّتين الكظريتين (غدّتان صغيرتان … اقرأ المزيد
3
العلكة تساعد على تخفيف الوزن
خاص – المرأة العربية :- العلكة … لها مجموعة من الفوائد سنضعها بين ايديكم في هذه المقالة : 1.أن العلكة تساعد في تخفيف الوزن حيث يمكن حرق 11 سعرة حرارية في الساعة الواحدة وقد نشر في مجلة نيو انجلاند إنه لو تم مضغ العلكة كل يوم لمدة ساعة بدون أداء أي تمارين طبية فسوف يقل … اقرأ المزيد
خطورة نوم الأطفال مع المدخنين
أشارت دراسة جديدة إلى أن المدخنين الذين ينامون بالقرب من أطفالهم يعرضونهم إلى خطر الموت في السرير. وقد كشفت مؤسسة دراسة موت الأطفال الرضع أن ثلث ال428 شخصاً الذين استجوبوا ناموا بالقرب من أطفالهم. وتقول المؤسسة إن المكان الأكثر أمانا لأي رضيع للنوم هو في مهد في غرفة الوالدين. وينطبق ذلك بشكل خاص على الأطفال … اقرأ المزيد
انتبهي اثناء الرضاعة الطبيعية
تحتاج الأم إلى التغذية المتوانة التي تشتمل على كافة المواد الغذائية خلال فترة الرضاعة الطبيعية، لكن هناك بعض العادات الخاطئة التي تمارسها الأم بعد الولادة التي قد تؤثر عليها بالضرر وعلى طفلها أيضاً، اليك اهم هذه العادات: – تناول كمية كبيرة من الكافيين!. يجب على الأم الحد من تناول الكافيين لأنه يتسرب إلى الطفل الرضيع … اقرأ المزيد
رائحة الفم وكيفية الوقاية منها
ما هو “بخر الفم”؟ هي رائحة الفم الكريهة المزمنة التي تظهر في الفم او الأنف والتي لا يمكن القضاء عليها بإجراءات نظافة الفم العادية كاستعمال فرشاة الأسنان او الخيط السني ، أما الرائحة العرضية مثل نفس الصباح فهذه في الحقيقة ليست بخر الفم . تعتبر رائحة الفم امراً محرجاً كثيراً وخاصةً عند النساء، فالإحراج الذي تسببه … اقرأ المزيد
أغذية لتقوية جهاز المناعة
يعتبر جهاز المناعة بمثابة الحصن المنيع الذي يحمي جسم الإنسان من كافة الأضرار. ومن أهم الأشياء التي تقوي هذا الجهاز هو أسلوب التغذية التي يعتمدها الإنسان في حياته اليومية . وفي هذا الموسم ومع تغير فصول السنة تكثر الجراثيم والأمراض المعدية ويجب علينا مقاومتها “سيدتي نت” التقت بالدكتورة رويدة نهاد أدريس رئيسة قسم التغذية في … اقرأ المزيد
كيف تؤخّرين ظهور التجاعيد
تتشكّل التجاعيد والخطوط الرقيقة مع شيخوخة الجلد. وعلى الرغم من أنها حتمية مع التقدّم في العمر، يمكنك الحدّ منها وتأخير ظهورها. فوفقاً لخبراء العناية بالبشرة، يمكن تجنّب معظم الأضرار التي تلحق بالبشرة بالقليل من المعرفة وبعض الاهتمام. ولذلك، جمعنا لك فيما يلي أبرز النصائح الأساسية التي ستساعدك في الاحتفاظ بشباب بشرتك لفترة طويلة. تشكّل شيخوخة … اقرأ المزيد
حماية المراهقين من التدخين
ويرى الخبراء أن للوالدين بصفة خاصة دورا كبيرا في إبعاد المراهقين عن التدخين، فليس هناك مراهق محصن من الوقوع في فخ هذه العادة الضارة ولا ضمان لعدم سيره في هذا الطريق، وقد لا يعلم الوالدان عن الأمر شيئا نظرا لإصرار المراهقين الدائم على استبعاد الكبار من حياتهم والاحتفاظ بتفاصيل حياتهم وممارساتهم الشخصية لأنفسهم. ومع ذلك، … اقرأ المزيد
تفتيح لون الشفايف
تفتيح لون الشفايف من الأمور التي تهم المرأة بشكل عام، ولا تعتبر هذه العملية بالأمر الشاق او الصعب التنفيذ ولكي تتغلبي على هذه المشكلة اليك النصائح التالية:- • استخدمي مرطب الشفاه كل ليلة قبل النوم. • اختاري مرطب الشفاه ذو معامل الحماية من الشمس 15 أو أكثر في النهار. • احرصي على وضع المرطب على … اقرأ المزيد
بشرتك وحالتك النفسية
تأثر بشرة المرأة بالحالة النفسية التي تمر بها، فإذا كانت سعيدة مبتهجة يظهر هذا على ألق الوجه ولون البشرة وصفائها. وإذا كانت متوترة وتعيسة أو تمر بظروف صعبة فهذا يظهر أيضاً على بشرتها على شكل لون كامد وشحوب وقلق ظاهر وكذلك حبوب دهنية لأن التوتر يزيد إفراز الدهون. والعناية ببشرتك في الظروف الصعبة ليس عيباً … اقرأ المزيد
Loading ...
